Dicas para evitar o stress.

Reconheça seus Limites: Quando você estiver com algum problema que não pode ser resolvido naquele momento, não lute contra ele. Aceite-o até chegar o momento certo de resolvê-lo.

Compartilhe seu Stress: Conversar com um amigo sobre seus problemas e preocupações podem ajudar você a aliviar suas tensões e a chegar a um insight que lhe auxiliará a encontrar uma solução. A ajuda de um profissional (psicólogo, psiquiatra ou assistente social) pode ajudá-lo a evitar problemas mais graves no futuro.

Cuide-se: Procure descansar o suficiente e alimentar-se bem. Se você não estiver descansado e alimentado adequadamente, terá menor capacidade de lidar com o stress.

Aceite Errar: Tente ser cooperativo e não confrontar a todo instante. Assim você e as pessoas de suas relações se sentirão mais agradáveis. Não tente estar certo sempre.

Chore: Chorar alivia a ansiedade e pode evitar uma enxaqueca.
Inspire: Inspirar profundamente alivia a tensão.

Crie um Ambiente Calmo: Nem sempre podemos evitar as dificuldades que encontramos. Porém, podemos sonhar e criar um cenário de muita tranquilidade para escapar uma situação conflitiva. Por exemplo: leia um bom livro, escute uma música agradável, crie uma sensação de paz e tranquilidade.

Fim do mundo em 2012!

Não é estranho?
O calendário maia acaba em 2012 e uma série de eventos terríveis (colisão de meteoros e planetas com a Terra, previsões de paranormais sobre o fim do mundo em 2012 e problemas de conservação do nosso planeta como o efeito estufa) parecem estar convergindo para nos falar sobre a destruição da humanidade naquele ano.
Realmente reportaram que um ciclo solar terá seu pico em 2012 e trará tempestades solares que podem deixar boa parte da humanidade na escuridão por meses antes que os reparos sejam efetuados. Durante esse período o caos irá se instaurar em várias partes do mundo.
Nosso planeta também parece estar sofrendo alguns dos sintomas da nossa ocupação. De acordo com alguns cientistas malucos, somos uma espécie de parasitas para o planeta e inevitavelmente irá reagir contra a invasão.
Meteoros gigantescos já cairam na Terra causando muita destruição (O Rex e o Dino morreram assim)
Coincidentemente o calendário maia que era usado no topo daquela civilização acaba também em 2012. Seria esta uma profecia maia? Coincidência mesmo? A profecia maia já tomou uma grande proporção na internet pelo mundo todo com milhões de adeptos acreditando firmemente que o mundo vai acabar em 2012. A profecia maia está vendendo muitos livros e rendendo muitas palestras, documentários e dvds pelo mundo. Há uma infinidade de teorias diferentes.
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O calendário de conta longa é apenas um entre os vários que os maias usavam. Assim como nossos meses, anos e séculos, ele se estrutura em unidades de tempo cada vez maiores. Cada vinte dias formando um mês, ou uinal. Cada 18 uinals, um 1 tun, ou ano, cada 20 tuns faziam um katun e assim sucessivamente. Enquanto o nosso sistema de contagem de séculos não leva a um fim, o calendário de conta longa maia dura cerca de 5.200 anos e se encerra na data 13.0.0.0.0, que para muitos estudiosos [não há um consenso a respeito] corresponde ao nosso 21/12/2012
Isso não significa que eles esperassem pelo fim do mundo naquele dia. "Os povos ameríndios não tinham apenas uma concepção linear de tempo, que permitisse pensar num fim absoluto", diz Eduardo, professor de história da USP. Em nenhum lugar se diz que o ciclo que estamos vivendo seria o último. A maioria dos estudiosos acredita que, ao chegar à data final, o calendário se reiniciaria. Assim, como para nós, o 31 de dezembro é sucedido pelo 1 de janeiro, e para eles o 22/12/2012 seria 0.0.0.0.1
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A realidade é que a profecia maia é, do ponto de vista científico, apenas um mito. E mesmo se existisse uma profecia, porque uma cultura que fazia sacrifícios rituais humanos deveria ter qualquer credibilidade em afirmar o que aconteceria séculos depois com o planeta?
Já houve centenas de profecias na história da humanidade que disseram que o mundo iria acabar em 2012 e ninguém acertou até hoje. Se eu fosse apostar sobre 2012 ser ou não o último ano da humanidade, eu não acreditaria nos profetas. E você?

-Texto do leeeex :)

Sessão 10

10 coisas que eles não gostam que elas façam:

1. Homens odeiam mulheres muito "programadas", que fazem tudo com horário marcado, preparam tudo certinho, deixam tudo agendado pelo menos uma semana antes;
2. Odeiam meninas que vão acompanhadas ao encontro, com a irmã mais nova, a melhor amiga, etc;
3. Meninas que acabam dificultando demais a possibilidade de um relacionamento.. normalmente, se o cara não estiver 'excessivamente apaixonado', vai cair fora;
4. Meninas que se acham 'a tal', fazem chantagem para tudo e acham que homens são escravos;
5. As que querem saber sobre a vida amorosa/sexual do parceiro. uma das coisas que os homens mais odeiam falar com mulheres é sobre suas ex-namoradas, e tudo isso vai acabar magoando a menina;
6. As que comparam o cara com seus ex-namorados. chegar num shopping e ficar falando 'ah, meu ex comprou um sapato aqui', 'ei, eu vivia jantando aqui com meu ex', etc;
7. As que criticam tudo o que ele faz, tudo o que ele tem e tudo o que ele pensa;
8. As que demoram demais. qualquer homem tem paciência suficiente pra esperar uns vinte minutos, meia hora após o horário marcado. mas atrasar uma hora vai deixá-lo extremamente irritado*;
9. As que se gabam culpando o namorado ex. 'hoje tive que desmarcar o salão de beleza pra sair com vc.. agora só vou poder ir lá de novo semana que vem';
10. Garotas que tem 'super amigos', que sabem na ponta da língua toda a vida dela e a sua vida.

10 coisas que eles não querem saber sobre você:

1. Quando você muda de visual;
2. As suas fraquezas;
3. Como você se depila;
4. Quando você está cansada;
5. O que você usa "naqueles dias"?;
6. Que você sonha com outros homens;
7. Que você procura aprender sobre sexo;
8. As dietas que você faz;
9. Intelectualidade em excesso;
10. Quantos homens passaram por sua cama

10 coisas que você precisa saber para despertar o interesse deles:

1. Uma mulher que fala pouco é mais interessante;
2. Não fale sobre o passado. É chato e desinteressante;
3. Não pegue o telefone dele. Dê o seu. Se ele quiser, liga;
4. Não o escute com muito interesse. Seja bem casual;
5. Nunca vá para a cama no primeiro encontro;
6. Seja sempre gentil sem perder sua personalidade;
7. Saiba dizer "sim", mas, principalmente, dizer "não";
8. Faça questão de ser financeiramente independente;
9. Não seja, de forma alguma, disponível;
10. Seja espontânea, sem forçar a barra.

Ziraldo já dizia...

A internet é o antro do débil mental. Começam a escrever naum, vc, pq, add... A linguagem cifrada é para imbecis. Pais, não deem celulares para seus filhos, dêem um livro.

Família, Deus, amigos

Família, Deus, amigos, palavras tão simples de serem ditas, mas tão difícil de explicá-las. Essas são as coisas que eu mais prezo em toda a minha vida.
Regiane (minha mãe) devo a minha vida, a minha educação, o apoio que SEMPRE me deu, estando perto de mim sempre que eu precisava, me fazendo ver que por mais que eu estava na maior escuridão, sempre existia uma luz pra eu poder me guiar. Agradeço MUITO por tudo.
À Deus devo gratidão, por abençoar tanto a minha família, a ponto de termos uma vida boa, e agradecer pela iluminação de todos à minha volta.
Aos amigos devo a amizade que sempre me deram, que sempre me apoiaram em tudo, desde os momentos mais felizes até os mais tristes, e isso é o que constrói uma amizade verdadeira. amigos? tenho poucos. Mas esse pouco já é o suficiente para eu me sentir bem e saber que tenho em quem confiar. Obrigado à todos que fazem parte da minha vida! :)